Nutrition sportive

En tant que coach en nutrition sportive, je peux vous apporter des solutions d’alimentations en fonction de votre personne, vos activités physiques et de vos objectifs.

La clé réside dans le triangle : alimentation – activité physique – volonté

La nutrition sportive

La nutrition sportive s’adresse aux personnes qui pratiquent des activités physiques à haute et moyenne intensité.
Chez le sportif, les conséquences d’une mauvaise alimentation peuvent être multiples : baisse de performance, manque d’énergie, mauvaise récupération, risque de blessures, etc. L’alimentation du sportif doit donc couvrir les besoins liés aux grandes dépenses sans oublier les besoins nutritionnels dont le corps à besoin pour fonctionner. Il s’agit donc ici de trouver le savant mélange d’apport en nutriments pour couvrir ses besoins sans en apporter de trop.

Pourquoi consulter un coach en nutrition sportive ?

Il est aujourd’hui prouvé que la consultation d’un coach en nutrition sportive permet d’augmenter les chances de réussite d’atteindre ses objectifs. Selon votre objectif et votre métabolisme, j’établirai votre programme de nutrition sportive afin d’établir un planning conforme à vos attentes et à vos particularités personnelles. Ce programme prendra également en compte vos besoins en protéines et les index glycémiques des aliments. Pour la prise de protéine je favorise les protéines issues des végétaux qui sont beaucoup plus saines pour le corps.

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